Vinyasa

Geschikt voor beginners Er zijn 3 verschillende soorten flowlessen. In deze lessen volgen de asana’s (houdingen) elkaar op dynamische wijze op met behulp van de ademhaling. Flow zit in alles, het is een soort rode draad door je leven. Meegaan met de flow is een prettige manier van leven. Met ups en downs. Zo ervaar je dat ook in een yogales: de ene flow ervaar je prettiger dan de andere. In de les leer je daar juist niet over te oordelen (prettig/niet prettig) maar enkel te ervaren. Als dat je lukt in de les, zul je merken dat je leven langzaam aan lichter wordt. Go with the flow!

  Vinyasa’ is een Sanskriet woord dat vrij vertaald staat voor ‘dingen in juiste volgorde zetten’. Een Vinyasa les is  opgebouwd in een bepaalde volgorde dat naar een specifiek resultaat of effect toewerkt. Elke Yogales kun je daarom zien als soort recept om naar een resultaat toe te werken. Vinyasa Yoga doet dat door gebruik te maken van ‘Vinyasa’s’, dit is een serie van dynamische houdingen die je achter elkaar beoefent en laat samenwerken met de ademhaling om een bepaalt effect te krijgen. Bijvoorbeeld de zonnegroeten. Tijdens een Vinyasa les komt er veel energie vrij omdat je beweegt op de ritme van jou ademhaling en soms uitdagende Yogahoudingen opzoekt. De les begint rustig en word langzaam opgebouwd, waarna weer rustig word afgebouwd en tijd word gemaakt voor de eindontspanning Savannah. Deze Vinyasa flow les is voor iedereen toegankelijk. Voel je vrij en wees welkom. Zie je op de mat Namaste