Hot yoga

Hot Yoga is een aaneengesloten serie van houdingen.

De houdingen worden altijd op dezelfde manier en in dezelfde volgorde gegeven. De ruimte is infrarood verwarmd tot 40/45 graden Celsius.

Deze les duurt 75 minuten.In deze les zul je veel vocht verliezen. Drink daarom zoveel mogelijk water voor de les. En het voelt veel beter als je geen zware maaltijden 2 tot 3 uur voor de yogapractice eet.

Voel je vrij en wees welkom.

Zie je op de mat Namaste