Stress Relief

Een Stress Relief Yogales begint in ontspanning met tijd voor de adem, waarna rustige en vloeiende bewegingen volgen. De focus in deze les ligt op het creëren van ruimte in lichaam en geest.

Een zachte en vloeiende stijl van yoga, een mix van stabiliteit en flexibiliteit; yin in flow.

Met houdingen en bewegingen die het lichaam opent, waardoor de energie weer kan stromen. Door bewust te ademen komen de yoga-houdingen als het ware tot leven. Sommige houdingen worden wat langer aangehouden zoals bij de Yin-lessen.

Het effect van deze les is een kalm gevoel in lichaam en geest, soepele spieren en gewrichten, maar ook rust en ontspanning.

Voel je vrij en wees welkom.

Zie je op de mat Namaste